Здесь хранятся мои старые заметки. Новые заметки находятся в разделе канала.

Синдром упущенной выгоды

Есть в природе такая интересная штука — называется «синдром упущенной выгоды». Это когда тебе кажется, что все вокруг живут более полноценной и интересной жизнью в отличие от тебя.

Штука неприятная и вредная

Неприятная, потому что иногда чувствуешь себя полным неудачником

Вредная, потому что напрямую влияет на самооценку и вызывает чувство зависти к окружающим

Попробовал самостоятельно разобраться в том, что из себя представляет синдром упущенной выгоды и решил поделиться с вами.

Теперь подробнее

В общем, если обратиться к прошлому — там природой было так заведено, что если тебя «вышвыривают» из общества, то ты погибаешь. Очень страшно.

В современном мире чтобы убедиться, что тебя не «вышвырнули» (или изгнали, как угодно), люди обычно проверяют социальные сети и ненадолго успокаиваются. Все свои, все на месте, никто на тебя не кричит, не рычит.

Потом люди повторяют этот ритуал и становятся более зависимыми от чужого мнения, у них постоянно снижается уровень удовлетворенности жизнью.

Вместо того, чтобы что-то менять, они лишь активнее зависают в социальных сетях, надеясь облегчить свое состояние.

Красивые фотокарточки

Вот, допустим, у вас есть аккаунт в Инстаграм. Вы же туда не постите свою рутину? То, как работаете, например, или прибираетесь по дому?

Вы постите туда только самые удачные моменты — съездили на море, сыграли свадьбу, сходили на вечеринку. Всё остальное показывать как-то неинтересно.

И у других такая же ситуация. В чём подвох?

Очевидно, что когда вы листаете ленту в Инстаграме, то вы видите подборку лучших моментов людей, на которых вы подписаны — и из-за этого вам может показаться, что ваша жизнь не такая уж и крутая, как у них.

Так это же самая обычная зависть

Это полуправда. Потому что синдром упущенной выгоды — это не просто зависть. Прежде всего это предубеждение, что можно стать частью «лучшей жизни», если постоянно сидеть в соцсетях.

Парадокс: чем больше и активнее листаешь и потребляешь «вкусный» контент из ленты друзей, тем более себя одиноко и отчужденно чувствуешь.

Кстати

Я использую социальные сети преимущественно для общения — лентой вообще не пользуюсь, времени очень много отъедает. А ещё записи из блога туда переношу. Наверное, всё.

Когда можно начинать беспокоиться

Наверное, если вас беспокоит что-то вроде такого:

  • Разрядился телефон и началась паника
  • Закрыли ноутбук и началась паника
  • Закончился интернет и началась паника
  • Желание проверять инстаграм или фейсбук становится навязчивым, неконтролируемым, вызывает сильную тревогу или подавленность
  • Уходя в офлайн боитесь пропустить важные события, новости и интересные посты

Как избавиться

Во время написания этой заметки я прошёл этот тест и набрал 7 баллов

Узнать свой уровень синдрома упущенной выгоды можно здесь, ответив на 10 вопросов. Если вы набрали больше 23 баллов, вам могут пригодиться кое-какие советы.

В какой-то момент я понял, что вся эта «суета сует» не по мне и абстрагировался от социальных сетей, превратив их в инструмент, а не основное место потребления информации.

Например, я никогда не скроллю ленту в фейсбуке или инстаграме — зато публикую там свои посты. Такая же ситуация с ВК и прочими социальными сетями.

В общем, друзья, слушайте себя, воплощайте свои желания и мечты, а не те, что вам хотят навязать.

Подписаться на блог
Поделиться
Отправить
Запинить
 37   2 мес  
Что почитать